Mein Name ist Ralf Galke – Jahrgang 1971, dreifacher
Familienvater.
Ich arbeitete 28 Jahre als Fluglotse–
sowohl im Kontrollturm als auch vor dem Radarschirm im Area
Control Center, und war für die reibungslose und sichere
Durchführung des Luftverkehrs in Norddeutschland tätig. Mit
meiner Familie lebe ich auf einem alten Landsitz zwischen
Oldenburg und Bremen.
Der Job des Fluglotsen gilt als einer der stressigsten Berufe
der Welt. Über Funk erhalten die Piloten vom Lotsen im
Sekundentakt Steuerkurse und Höhenänderungen, um sicher von A
nach B zu fliegen. Ein kleiner Fehler, eine Unachtsamkeit kann
vielen Menschen das Leben kosten, weshalb u.a. eine maximale
Arbeitszeit von 2 Stunden am Stück und das Rentenalter mit 55
Jahren vorgeschrieben ist.
Für die Deutsche Flugsicherung war ich neben meiner Tätigkeit
als Fluglotse zudem viele Jahre als Ausbilder, Moderator für
teambildende Maßnahmen (Team Ressource Management) sowie als
CISM Peer (Critical Incident Stress Management) durch die ICISF
unter der Leitung von Jeffrey Mitchell zertifiziert.
Seit Jahrzehnten beschäftige ich mich intensiv mit den
Themen der positiven Psychologie, der stoischen Philosophie,
des japanischen Zen, der Glücksforschung und des
Stressmanagements.Vor über 10 Jahren absolvierte ich
erfolgreich meine Ausbildung zum Stress-
bewältigungstherapeuten und
Achtsamkeitstrainers am Deutschen Fachzentrum für
Stressbewältigungunter der Leitung
von Doris Kirch.
Ich nehme mich selbst nicht zu ernst, versuche jederzeit die
beste Version von mir zu leben und sehe vieles mit einer
gesunden Prise Humor und Optimismus.Aus
eigener Erfahrung weiß ich um die Dimension der Gedanken,
Emotionen und Gefühle – sei es durch eine aktuell andauernden
schwerwiegenden Diagnose oder einem durchlebten Burn Out mit
diagnostizierter psychischer Erschöpfung. Diese Erfahrungen
lehrten mich die Erkenntnis der
Unbedingtheit einer stabilen psychischen
Verfassung für ein gelungenes, glückliches Leben.
Als Stressbewältigungstherapeut sehe ich die Reflexion
und Transformation stresserzeugender und -verschärfender
Kognitionen als meine Hauptaufgabe!
Sollten Sie im Rahmen ihres Aufenthaltes an einem dieser Themen
gezielt Interesse haben, lassen sie es mich bitte vorab wissen.
